Về Sữa rửa mặt 7 ngày của Sonne

Về Sữa rửa mặt 7 ngày của Sonne
Về Sữa rửa mặt 7 ngày của Sonne

Sonne's 7-Day Cleanse được thăng tiến như một sự kết hợp của làm sạch ruột già và ăn chay. Giống như các sản phẩm làm sạch ruột già khác, ý tưởng đằng sau chương trình này là đại tràng có thể tích tụ độc tố. Các bác sĩ thay thế cho rằng nếu bạn không định kỳ làm sạch các độc tố, bạn có thể bị vô số vấn đề về sức khoẻ, tuy nhiên các bằng chứng khoa học còn hạn chế trong việc hỗ trợ những tuyên bố đó. Trên thực tế, ruột già của bạn tự nhiên loại bỏ chất thải và vi khuẩn tất cả các ngày của riêng mình, cho câu hỏi về sự cần thiết phải làm sạch ruột như một chế độ sức khỏe tổng thể.

Ăn kiêng

Trong thời gian 7 ngày Cleanse của Sonne, bạn không ăn gì. Các chất dinh dưỡng duy nhất bạn lấy từ nước trái cây và chất bổ sung. Nước ép có thể bao gồm bất cứ thứ gì từ táo đến nho hoặc cam, miễn là chúng không chứa đường tinh chế, xirô bắp hoặc chất làm ngọt nhân tạo. Số lượng tiêu thụ được giới hạn đến 2 tbs. đến 1/4 tách mỗi lần bạn uống nước trái cây. Tất cả các thực phẩm khác được tránh cho đến sau bảy ngày. Ngoài ra, bạn nên uống ít nhất một gallon nước mỗi ngày. Nước này thường được uống vào thời điểm bổ sung.

Bổ sung

Mỗi ngày, bạn uống một loạt đồ uống và chất bổ sung, xen kẽ giữa hai lần mỗi một ½ giờ. Công thức uống nước làm sạch là hỗn hợp của nước ép trái cây, nước, chất tẩy rửa của Sonne, chứa bentonit keo và Sonne's Intestinal Cleanser chứa vỏ trấu psyllium. Các chất bổ sung bao gồm viên nang dầu mầm lúa mì của Sonne, viên vitamin C, các loại nước ép củ cải đường nguyên chất và một cái gì đó gọi là GreenLife, một chất bổ sung thảo dược có chứa lúa mạch, yến mạch, lúa mạch đen, lúa mì, củ cải đường, tảo biển và vitamin c. Đồ uống làm sạch và chất bổ sung được uống bốn lần một ngày đối với những người có trọng lượng dưới 150 lbs. , và năm lần một ngày đối với những người cân nặng hơn.

Chế độ ăn kiêng

Một khi bạn đã hoàn thành việc làm sạch, bạn sẽ dần dần kết hợp thực phẩm vào chế độ ăn uống của bạn với một vài sửa đổi. Loại bỏ tất cả các loại bột tẩy trắng hoặc chế biến từ chế độ ăn uống của bạn, cũng như hương vị nhân tạo, màu sắc và chất làm ngọt bao gồm đường tinh chế và xirô ngô.Rau nên được ăn chủ yếu là thịt bò và thịt bò hiếm. Khi chuẩn bị cá, bạn chỉ nên nấu một bên. Trái cây có thể ăn giữa các bữa ăn hoặc cho món tráng miệng.