Tại sao nước lại quan trọng đối với cơ thể chúng ta?

Tại sao nước lại quan trọng đối với cơ thể chúng ta?
Tại sao nước lại quan trọng đối với cơ thể chúng ta?

Cơ thể con người là 60% nước. Cơ thể của bạn liên tục mất nước thông qua các cơ chế sinh lý khác nhau. Ra mồ hôi, đi vào phòng tắm và thậm chí hít thở khiến cơ thể mất nước. Nếu không bổ sung thêm sự mất mát này, hoặc thông qua việc uống các chất lỏng, lượng thức ăn ăn vào hoặc bằng các biện pháp cực đoan như chất lỏng truyền tĩnh mạch hoặc cho ăn bằng ống, hậu quả nghiêm trọng có thể xảy ra. Lẫn lộn, giảm huyết áp, mất cân bằng điện giải và loạn nhịp tim là các triệu chứng mất nước ban đầu.

Video trong ngày

60-40-20 Rule

Tất cả các tế bào đều chứa nước. Trong tổng số 60 phần trăm thành phần nước của cơ thể, hai phần ba số đó là nội bào và một phần ba là ngoài tế bào. Điều này thường được gọi là quy tắc 60-40-20, có nghĩa là có thành phần nước 60% với 40% tế bào trong tế bào và 20% tế bào ngoài, theo Bộ Sinh học phân tử và Sinh lý học tại Đại học Vermont. Chất lỏng bên ngoài tế bào được tìm thấy chủ yếu ở không gian xung quanh các tế bào, huyết tương lưu thông trong máu, cũng như các chất lỏng khác như chất nhầy và các chất tiêu hóa.

Máu và thể tích chất lỏng

Cơ thể cần nước để duy trì thể tích máu và các chất lỏng khác. Khi có nhiều nước mất hơn so với chụp, có thể dẫn đến mất nước. Sự mất nước mãn tính diễn ra theo thời gian và có thể là kết quả của việc thay thế không đầy đủ lượng nước mất mát hàng ngày. Sự mất nước cấp xảy ra khi một lượng lớn nước bị mất trong một thời gian ngắn và không được thay thế. Điều này có thể xảy ra do đổ mồ hôi trong khi tập thể dục vất vả hoặc do ăn uống giảm, ói mửa hoặc tiêu chảy trong thời gian bị ốm. Sự mất nước là một yếu tố trong sự phát triển của thận, theo Đại học Arkansas.

Nhiệt Điều trị

Nước là điều cần thiết để điều chỉnh nhiệt độ cơ thể thông qua điều nhiệt. Các vùng dưới đồi điều khiển nhiệt, để duy trì nhiệt độ bên trong phần còn lại của 36. 5 đến 37. 5 độ Celsius, hoặc 97. 7 đến 99. 5 o Fahrenheit, ghi chú của Đại học New Mexico. Trong quá trình bốc hơi, các thụ thể nhiệt độ trên da gửi tín hiệu đến vùng dưới đồi để tăng tỷ lệ mồ hôi khi cơ thể cần mát. Vì mồ hôi được tạo thành từ nước và chất điện phân, điều này dẫn đến gia tăng tốc độ mất nước.