Yoga và Hormon tăng trưởng của Con người

Yoga và Hormon tăng trưởng của Con người
Yoga và Hormon Tăng trưởng Nhân tạo

Cung cấp hoóc môn tăng trưởng của con người, hoặc HGH, giảm khi chúng ta già đi. Sự mất mát này liên quan đến một số dấu hiệu lão hóa, chẳng hạn như sự trao đổi chất chậm hơn, ít cơ bắp và nhiều chất béo hơn. Website Yoga U cho thấy yoga có thể giúp chống lại hiệu quả của các cấp HGH thấp hơn nhưng chỉ khi bạn áp dụng các kỹ thuật đào tạo khoảng thời gian để thực hành yoga hoặc kết hợp nó với các đợt tập thể dục truyền thống.

Video trong Ngày

HGH, thai kỳ và Yoga

Thận tuyến tiền liệt của bạn sản sinh ra HGH và tiết ra nó trong máu sau khi tập thể dục, để đáp ứng với căng thẳng và trong khi ngủ. Thông thường, bạn sản xuất phần lớn của nó trong đêm. Các nhóm chủ yếu quan tâm đến việc bỏ HGH là nam giới và phụ nữ trên 45 tuổi. Có thể bạn đã từng biết đến giai đoạn mãn kinh, nhưng cũng có "thời kỳ mãn kinh", tác động đến cả đàn ông và phụ nữ. Đây là cái gọi là "độ tuổi trung lưu" do mức hormone tăng trưởng (GH). Tập thể dục là cách tốt nhất để làm giảm mức HGH và yoga có lợi ích trong việc giảm mức độ căng thẳng cũng như cung cấp các vị trí sử dụng các nhóm cơ kết hợp. Việc sử dụng cơ này là một nhân tố quan trọng trong sản xuất HGH tự nhiên.

Cảnh báo sức khoẻ: Giữ nguyên

Các chất bổ sung HGH được quảng cáo rộng rãi. Chống lại những ảnh hưởng của việc giảm sản xuất HGH bằng các phương tiện tự nhiên, chẳng hạn như tập thể dục yoga và k an khí, là một lựa chọn được ưa thích và ít có khả năng mang lại cho bạn những vấn đề về lâu dài, như một bản tin của Harvard Health "Growth Hormone, Athletic Performance and Aging" .Thực tế, nghiên cứu chỉ ra rằng việc sử dụng các chất bổ sung để thay thế các hooc môn khác giảm theo tuổi tác, như estrogen và testosterone, gây ra nhiều tác hại hơn là tốt.