Yoga Các bài tập cho sự giải thoát bạch cầu

Yoga Các bài tập cho sự giải thoát bạch cầu
Yoga Các trắc nghiệm về bệnh trĩ hemorrhoid

Bệnh trĩ, còn gọi là cọc, là tình trạng đôi khi đau đớn, xấu hổ do viêm tĩnh mạch hậu môn. Bệnh trĩ thường là kết quả của sự căng thẳng quá mức khi đi tiêu hoặc do căng thẳng đặt vào ruột trong thai kỳ. Một số bài tập yoga có thể giúp giảm bớt sự khó chịu liên quan đến bệnh trĩ. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn nếu bạn nghĩ rằng bạn có bệnh trĩ, vì chảy máu hậu môn có thể là một dấu hiệu của một rối loạn đường ruột nghiêm trọng hơn. Nói chuyện với bác sĩ hoặc giáo viên yoga đủ điều kiện trước khi thực hiện các bài tập yoga này.

Video trong ngày

Sarvanga Asana

->

Chân đứng trên tường

->

Xúc xích

->

Hơi ngồi xổm có thể giúp chống lại chứng táo bón, một nguyên nhân phổ biến gây bệnh trĩ. Để thực hiện việc đặt ra đơn giản này, hãy đưa bàn chân của bạn hơi rộng hơn khoảng cách giữa hai bên hông và uốn cong đầu gối của bạn cho đến khi bạn bước vào một vị trí ngồi xổm. Hãy để mông của bạn nhúng xuống sàn và đưa tay vào tư thế. Bạn có thể bấm khuỷu tay của bạn chống lại đùi bên trong của bạn nếu bạn muốn thêm một bắp đùi và háng. Ở trong tư thế này để thở nhiều lần, sau đó trở lại vị trí đứng.

Hôn nhân của trẻ

->

Tạo dáng của trẻ là một hình thái yoga phục hồi khác có thể làm giảm các triệu chứng xuất huyết, tăng lưu thông đến hậu môn và có thể làm giảm táo bón.Để thực hiện việc này, hãy bắt đầu ở vị trí trên bàn tay trên tay và đầu gối của bạn, giữ cho tay của bạn phù hợp với vai và đầu gối của bạn phù hợp với hông của bạn. Bend đầu gối của bạn để mang mông của bạn để gót chân của bạn, hạ ngực của bạn xuống sàn nhà. Nghỉ ngơi trán trên sàn. Bạn có thể mang cánh tay của mình bên cạnh cơ thể của bạn hoặc để chúng ở phía trước của đầu của bạn để được hỗ trợ. Ở lại trong tư thế này trong một phút hoặc miễn là bạn cảm thấy thoải mái.